Glijdend

Hoe wordt het gedaan?

Beweeg de BellaBambi® vacuümcup terwijl deze op de huid is gezogen. Om de siliconen zuignap soepel over de huid te laten glijden, wordt het gebruik van de BellaBambi® Cupping-olie aanbevolen.

Wie moet het doen?

Sporters die geactiveerd willen worden en mensen die zich moeten ontspannen (zie hieronder: Wat gebeurt er daarbij?)

Wat gebeurt er daarbij?

Toniserende toepassing: De BellaBambi® Cup met hoge snelheid over de huid bewegen. Aanbevolen vóór het sporten om de spierspanning te verhogen (snelle, intensieve strijkbewegingen in brede banen of zigzagbewegingen). Vergelijkbaar met de traditionele techniek van Gua Sha.

Detoniserende toepassing: De onderdruk-Cup langzaam over de huid bewegen. Ideaal voor ontspanning en herstel na inspanningen tijdens het sporten en in het dagelijks leven. Om het weefsel te kunnen uitrekken en de spierspanning te verminderen, kun je de Cup het beste in langzame banen of cirkels bewegen.

Fasciënlagen kunnen worden opgetild en ten opzichte van elkaar verschoven. Verklevingen en spanningen kunnen daardoor worden losgemaakt en pijn en
bewegingsbeperkingen worden verminderd. Sliding dient voor algemene mobilisatie en stimuleert de lymfestroom en de bloedsomloop.

03_Sliding_thumbnail.jpg__PID:f05c1016-df83-4f53-bb38-5a4ff63ba5c8

Typische toepassingen met Glijdend

Strek je been recht voor je uit (je kunt een stoel of kruk gebruiken voor een betere balans). Plaats de cup vacuüm vast aan de binnenkant van je dij, aan de zijkant boven je knie. Trek de cup in meerdere banen langzaam omhoog tot aan je heup. Behandel daarna je andere been.

Voor deze toepassing raden we je aan:
BellaBambi® original solo
BellaBambi® maxi solo

Plaats de cup van je keuze net boven de zijkant van je knie en laat hem vacuüm trekken.
Trek hem over je huid richting je heup. Herhaal dit een paar keer, totdat je je hele bovenbeen hebt behandeld. Wissel daarna van been.

Tip: Snelle glijdende bewegingen werken toniserend en zijn aan te raden vóór het sporten om de spierspanning te verhogen.
Langzame bewegingen werken juist ontspannend. Gebruik hiervoor grote, minder intensieve cups, die ideaal zijn voor ontspanning en herstel.

Voor deze toepassing raden we je aan:
BellaBambi® mini solo (ACTIEF / INTENSIEF)
BellaBambi® original solo (GEVOELIG / NORMAAL)
BellaBambi® maxi solo (GEVOELIG / NORMAAL)

Kniel op de grond; pak er een yogamat of deken bij om je knieën te beschermen. Plaats op elke dij, net boven de knie, een cup met zuigkracht. Trek de cups gelijkmatig en langzaam omhoog tot aan je heup. Herhaal dit 5-10 keer, totdat je de hele bovenkant van je dijen hebt behandeld.

Voor deze toepassing raden we je aan:
BellaBambi® original duo
BellaBambi® maxi duo

Ga rechtop staan of ga op je rug liggen. Plaats de cup van je keuze vacuüm op je buik en trek hem in een zigzaglijn richting je borst. Herhaal dit ongeveer 3x aan één kant en wissel dan naar de andere kant.

Voor deze toepassing raden we je aan:
BellaBambi® original solo (GEVOELIG / NORMAAL)
BellaBambi® maxi solo (GEVOELIG / NORMAAL)

Voor een betere glijbaarheid smeer je een druppel massageolie op de peelrand van de cup. Plaats de cup met vacuüm op je sleutelbeen en beweeg hem zachtjes in cirkels rond je sleutelbeen, van binnen naar buiten. 5-6 herhalingen zijn voldoende; wissel daarna van kant.

Voor deze toepassing raden we je aan:
BellaBambi® original solo (SENSITIVE / REGULAR)
BellaBambi® Harmonie (Set bestaande uit mini- en originele cup)
Cupping-olie Lavendel

Plaats twee BellaBambi® mini solo Met dezelfde zuigkracht op het midden van je voorhoofd en trek ze voorzichtig uit elkaar. Begin bovenaan en trek meerdere banen totdat je je hele voorhoofd hebt behandeld.

Tip: Je kunt ook met slechts één cup werken door met de ene hand een helft van je voorhoofd vast te houden en met de andere hand de cup te bewegen. Schuif de cup altijd van binnen naar buiten.

Let op: Vermijd de oogcontour, omdat de huid rond de ogen erg dun en gevoelig is.

Voor deze toepassing raden we je aan:
BellaBambi® mini solo of duo (SENSITIVE / REGULAR)