Direct naar de inhoud

Schouders & nek

Cupping an den Schultern ist eine wunderbare Möglichkeit, um Verspannungen zu lindern und den Körper zu entspannen. Durch den sanften Unterdruck der Cupping-Anwendung wird die Haut angeregt und die Durchblutung gefördert, was viele als wohltuend und belebend empfinden. Besonders nach einem langen Tag oder bei einseitiger Belastung kann das Cupping helfen, die Schultern zu lockern und ein Gefühl von Leichtigkeit und Beweglichkeit zu unterstützen. Es ist eine effektive und einfache Methode, um den Schulterbereich zu verwöhnen und sich selbst eine kleine Auszeit vom Alltag zu gönnen – ideal, um neue Energie zu schöpfen.

Afbeelding wordt geladen:

Plaats meerdere cups naar keuze op de pijnpunten bij het schoudergewricht en
laat ze daar zitten. Pak een gewicht (bijvoorbeeld een halter of waterfles). Til je arm tijdens de oefening niet op, maar draai alleen je schouder in beide richtingen of beweeg hem op en neer. Pas de behandeling ongeveer 45 seconden toe en wissel daarna naar de andere kant.

Voor deze behandeling raden we je aan:
BellaBambi® original solo (intensiteit naar keuze)
BellaBambi® original duo (intensiteit naar keuze)
BellaBambi® original trio

Afbeelding wordt geladen:

Plaats een of meerdere cups naar keuze op de pijnlijke plekken van het
schoudergewricht en laat ze daar zitten. Begin daarna je arm ongeveer 60 seconden langzaam heen en weer te bewegen of rondjes te draaien. Let erop wat op dat moment prettig voor je voelt.

Voor deze toepassing raden we je aan:
BellaBambi® original solo (intensiteit naar keuze)
BellaBambi® original duo (intensiteit naar keuze)
BellaBambi® original trio

Afbeelding wordt geladen:

Gebruik de punt van de cup om gericht op het triggerpoint of de pijnlijke plek te tikken. Tik hiermee in cirkelvormige bewegingen rond je schoudergewricht. Begin eerst met minder intensiteit en verhoog deze indien nodig.

Tip: Je kunt een kleine cup in de grote steken en beide
Cups vervolgens als een vingerhoed op je wijsvinger zetten voor meer stabiliteit.

Voor deze toepassing raden we je aan:
BellaBambi® cupping-set (REGULAR / INTENSIVE)
FASZIO® cupping-set (ACTIVE)

Afbeelding wordt geladen:

Vraag bij voorkeur een tweede persoon om hulp om moeilijk bereikbare plekken te bereiken. Ga rechtop zitten en laat je hoofd opzij vallen. Plaats een cup naar keuze op de uitgerekte plek in je nek en beweeg de cup langzaam vanaf je nek naar beneden tot aan je schouderblad of schoudergewricht. Glijd er een paar keer mee over de huid voordat je naar de andere kant gaat.

Voor deze toepassing raden we je aan:
BellaBambi® original solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Afbeelding wordt geladen:

Ga rechtop staan of zitten. Til je linkerhand op, leg die op je rechterslaap en laat je hoofd naar links zakken. Plaats een cup naar keuze op de uitgerekte plek in je nek. Houd de rek 10-15 seconden vast en herhaal dit daarna aan de andere kant.

Voor deze toepassing raden we je aan:
BellaBambi® mini solo (REGULAR / ACTIVE / INTENSE)

Meer oefeningen per lichaamsdeel

Back to top